¿Estamos criando una generación que escucha menos?
El volumen alto ya forma parte de la vida diaria: audífonos en el bus, música en plataformas digitales, videojuegos con sonido envolvente, videos cortos y llamadas constantes. Lo que muchas veces parece un hábito normal puede convertirse, con el tiempo, en un riesgo real para la salud auditiva.
La exposición frecuente a sonidos intensos puede provocar pérdida auditiva inducida por ruido, una condición que suele avanzar lentamente y que, en muchos casos, no se detecta hasta que ya existe daño.
Más de mil millones de jóvenes están en riesgo
La Organización Mundial de la Salud ha advertido que más de mil millones de personas entre los 12 y 35 años podrían estar en riesgo de desarrollar pérdida auditiva debido a prácticas de escucha insegura.
Este riesgo no se limita a conciertos o discotecas. También está presente en actividades cotidianas como escuchar música con audífonos durante varias horas, jugar videojuegos con volumen alto o usar dispositivos personales de audio para aislarse del ruido externo.
¿Qué ocurre dentro del oído?
Dentro del oído interno existen células muy sensibles encargadas de transformar el sonido en señales que el cerebro puede interpretar. Cuando una persona se expone de forma repetida a volúmenes altos, estas células pueden dañarse.
El punto más importante es que este daño puede ser irreversible. Por eso, síntomas como zumbidos, sensación de oído tapado, dificultad para entender conversaciones o cansancio auditivo no deben ignorarse.
Videojuegos, earbuds y música: una combinación que merece atención
Los videojuegos actuales ofrecen experiencias cada vez más inmersivas, con explosiones, efectos envolventes y sonidos de alto impacto. Si a esto se suma el uso prolongado de audífonos, el oído puede quedar expuesto durante muchas horas a niveles poco seguros.
El problema no es jugar, escuchar música o usar audífonos. El verdadero riesgo está en hacerlo durante demasiado tiempo, con volumen elevado y sin pausas auditivas.
Señales de alerta en adolescentes
- Suben constantemente el volumen de los dispositivos.
- Piden que les repitan las cosas con frecuencia.
- Presentan zumbidos después de usar audífonos.
- Se aíslan en ambientes ruidosos.
- Dicen sentir los oídos cansados o tapados.
Hábitos simples para proteger la audición
La buena noticia es que la pérdida auditiva por ruido puede prevenirse con cambios sencillos:
- Aplicar la regla 60/60: no superar el 60% del volumen durante más de 60 minutos seguidos.
- Activar límites de volumen en celulares, tabletas y consolas.
- Usar audífonos con cancelación de ruido para evitar subir el volumen en exceso.
- Hacer pausas auditivas de 5 a 10 minutos cada hora.
- Utilizar protección auditiva en conciertos, estadios o eventos ruidosos.
La prevención empieza antes de que aparezcan los síntomas
Esperar a que exista una pérdida auditiva evidente puede ser demasiado tarde. Una evaluación auditiva preventiva permite identificar cambios tempranos, orientar a la familia y promover hábitos más seguros.
En Clínica Dinamarca, Centro de la Audición, promovemos la importancia de cuidar la audición desde edades tempranas, especialmente en una etapa donde los dispositivos de audio forman parte de la vida diaria.
Recordá: la pérdida auditiva causada por ruido no siempre duele, no siempre avisa y muchas veces se descubre tarde. Pero con prevención, educación y controles auditivos, se puede reducir el riesgo.
Cuidar la audición también es cuidar el futuro
La audición influye en el aprendizaje, la comunicación, la concentración, la seguridad y la calidad de vida. Por eso, hablar de salud auditiva en adolescentes no es exagerar: es anticiparse.
Pequeñas decisiones diarias, como bajar el volumen, hacer pausas y revisar la audición, pueden marcar una gran diferencia en la vida adulta.
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Bibliografía
- World Health Organization. Making listening safe. Geneva: WHO.
- Dillard LK, Arunda MO, Lopez-Perez L, et al. BMJ Global Health. 2022;7:e010501.
- Dillard LK, Mulas P, Der C, et al. BMJ Public Health. 2024;2:e000253.
- World Health Organization; International Telecommunication Union. Safe listening devices and systems. Geneva: WHO; 2019.